2024-02-10から1日間の記事一覧

スロージョギングのすすめ!

日記運動

皆さんこんにちは!突然ですが皆さんは日頃運動を意識的にしているでしょうか?僕は毎日ではありませんが、無性に走りたくなる時があります笑スロージョギングの効果には認知機能、記憶力の向上やストレス発散、リフレッシュ効果などがあります。歩く様な速さ…